Bagaimana dengan lonjakan suhu maksimum yang mencapai 37,2 derajat Celsius melalui pengamatan stasiun BMKG di Ciputat? Menurut pengamatan BMKG, hingga laporan ini ditulis, suhu sudah turun. Suhu maksimum teramati berada dalam kisaran 34 hingga 36 derajat Celsius.
Dwikorita menjelaskan, kondisi suhu udara yang panas juga dikaitkan dengan fluktuasi radiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari. Besar kecilnya radiasi UV yang mencapai permukaan bumi memiliki indikator nilai indeks UV.
Menurut dia, secara umum pola harian indeks ultraviolet berada pada kategori low di pagi hari dan masuk kategori high hingga ekstrem ketika intensitas radiasi matahari paling tinggi antara pukul 12.00 sampai 15.00. Untuk wilayah tropis seperti Indonesia, pola harian tersebut sudah biasa teramati.
“Faktor cuaca lainnya seperti berkurangnya tutupan awan dan kelembapan udara dapat memberikan kontribusi lebih terhadap nilai indeks UV,” ujarnya. Dia pun meminta masyarakat tidak panik dengan kondisi tersebut.
Sementara itu, Kementerian Kesehatan turut memberikan tips dalam menghadapi suhu panas di beberapa daerah di Indonesia. Juru Bicara Kementerian Kesehatan Mohammad Syahril meminta masyarakat tetap menjaga kondisi cairan dalam tubuh. Artinya, menghindari dehidrasi dengan minum air tanpa menunggu haus.
“Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis,” terang dia.
Jika harus beraktivitas di luar ruangan, hindari kontak matahari secara langsung. Bisa menggunakan topi atau payung. “Sebisanya berteduh antara jam 11 pagi sampai 3 siang,” kata Syahril.
Dia juga mengimbau masyarakat menggunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup baju.
Yang perlu diperhatikan apabila tubuh mulai mengeluarkan keringat berlebih, kulit terasa panas dan kering, hingga urine yang sedikit dan berwarna kuning pekat.
“Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air,” jelas Syahril.
Bahkan, jika gejalanya masih berlanjut, dia menyarankan untuk segera ke fasilitas kesehatan terdekat. (jpg)
